Das Audiobook – Keine Panik vor der Panik – hilft Ihnen dabei, aus dem „Teufelskreis der Angst“ auszubrechen, das Heft wieder selbst in die Hand zu nehmen und ein selbstbestimmtes, von unnötigen Ängsten und Panikattacken befreites Leben führen zu können.

Es ist einfach. Alles, was sie brauchen haben Sie wahrscheinlich schon bei sich: Ohren zum Hören, Zeit und Energie, die Techniken und Methoden in Ihrem Alltag zu üben und den Willen, etwas zu verändern. Bessere Voraussetzungen für ein Leben ohne unnötige Ängste oder Panikattacken kann ich mir gar nicht vorstellen.

Wussten Sie eigentlich, wer an dieser ganzen Misere mit unnötigen Ängsten, Panikattacken, Phobien und weiteren Angststörungen eigentlich Schuld ist? Die „Übeltäterin“ ist nicht größer als eine Mandel, also die Dinger, die wir vielleicht ab und zu abends vor dem Fernseher naschen. Es ist die sogenannte „Amygdala“ und ein Teil des limbischen Systems.

Dies wiederum ist unser Frühwarnsystem im Kopf, das unter anderem dafür sorgt, mögliche Gefahren zu erkennen und den Körper zum Fliehen, Kämpfen oder Erstarren zu bringen.

So ein kleines Ding kann für soviel Trubel sorgen?

„Amygdala“ ist außerordentlich gewissenhaft. Sie hat eine riesige Datenbank mit möglichen, gefährlichen Situationen, die sie permanent erweitert. Gibt es einen Reiz oder Auslöser, den sie als gefährlich einstuft, agiert sie blitzschnell und lässt sich dann leider auch nicht mehr reinreden.